スポーツクラブを堪能する

昨日はマシンで10分続けてジョギングできた。意外とできるものなんだな。マシンの予約時間の関係で10分しかジョグできなかったけど、20分も無理じゃないかも。マラソンには苦手意識があったけど、やればできるんじゃないかという気がしてきた。

昨日の内容は次のとおり。

2minウォーク、8.1kで2minジョグ、1minウォーク、8.1ｋで3minジョグ、2minウォーク、8.2ｋで10minジョグ、クールダウン3min

その後、ダイナミックヨガ60に出たら、結構ハードな動きで驚いた。筋トレにもなる感じだったので、マシンでの筋トレはスキップして愛犬の待つ我が家に戻った。